Od jakiegoś czasu mnie boli po lewej stronie prawej łopatki, nie tak na środku pleców, a bliżej prawej, tak jak jest łopatka, a może nawet dłużej. Raz jest lepiej raz gorzej, ale teraz po normalnym wyjściu do sklepu (nic cieżkiego, cytryna i puszka napoju) boli bardziej... Nie jest to ból, którego nie dałoby sie wytrzymać, ale w tej chwili jest [...]
Witam!! Mam nastepujacy problem: w poniedzialek, podczas wyciskania sztangi na lawce prostej zabolal mnie nadgarstek. nie jest to mocny bol, ale kiedys mialem podobna sprawe - przeciazenie nadgarstka, nie przerwalem treningow i reka poszla w szyne. Powiedzcie mi prosze, czy mozna wykonywac jakims cudem rening nie obciazajac nadgarstkow? Bo mnie [...]
Witam. Mam problem z lewym kolanem. Chodzi o to, że od czasu do czasu (tzn. w jeden dzień boli w inny nie) podczas treningu boli mnie kolano z tym, że boli mnie tylko gdy przeniosę ciężar ciała i mocno odchylę się w stronę tej nogi np. gdy robię jakieś kopnięcie (trenuję taekwondo) wtedy czuję jak by noga na której stoję odginała się lekko w drugą [...]
Witam. Obudziłem się dzisiaj rano, około piątej z powodu bólu tyłu prawego barku. Prawdopodobnie źle spałem, bo dzień przed nie robiłem nic szczególnego a akurat miałem 4dniową przerwę od pływania (które trenuje) i siłowni. Ból przeszedł około godziny 11, jednak po 16 znów powrócił. Proszę o rady, jeśli miał ktoś podobne dolegliwości lub wie jak [...]
[...] raczej kości, dziś rano po przebudzeniu ból nadal mi towarzyszy. Jestem przekonany, że to nie jest złamanie ani zerwanie czegokolwiek. Dodam, że unosząc rękę do 70-80 stopni boli najbardziej, kłujący ból i pochrupywanie przy niektórych ruchach ręką. Wróciłem do treningów po przerwie od siłowni/kalisteniki własnie z powodu bólu barku tylko w [...]
[...] i bylo ok po treningu luz, tak z 1h zmeczony bylem no ale ok, dzisiaj sie budze rano, patrze i nie moge zgiac lewej reki, z prawa wszystko ok prubojac zgiac, czulem duzy bol jakos sie udalo i myslalem ze wzystko jest ok ale potem caly czas jak mialem lekko zgieta znow musilaem prostowac ja powoli, teraz czuje zakwasy od wczoraj, i prawa reka [...]
witam. nie spodziewajac sie nagłego ataku zimy wyziebilem cialo i spodziewajac sie tego obudzilem sie z potwornym bólem gardla.zaraz zapodalem sobie tradycyjnie duomox i witaminki. i teraz pytanie. czy moge cwiczyc normalnie tak jak zwykle czy unikac ogrzewania i wychladzania nagłego oziebiania po treningu. bo czuje ze mam pawera i nie chce [...]
Cześć.W piątek trenowałem nogi,i podczas przysiadu poczułem klujący i promieniujący ból pleców.Ból nie był duży i byłem w stanie dokończyć trening.W sobotę trochę pobolewało więc odpuściłem trening barków.Ale wieczorem w niedziele przy unoszeniu hantli w przód ból powrócił.Bolało mnie całą noc.Odczuwam ból w tym miejscu: Czy ktoś może miał podobną [...]
Witam. Mam pewien problem. Od ponad roku boli mnie dolny odcinek pleców. Byłem u fizjoterapeuty i jest to wina jakiegoś mięśnia. Bardzo pomaga mi rozciąganie tego odcinka. Kiedyś nie mogłem utrzymać sztangi w pochyleniu, a teraz jest ok. Jednak przy martwym ciągu nadal czuję mocny ból szczególnie przy dużych ciężarach. Chciałbym wrócić do ciężkich [...]
Obecnie 2x w dni nietreningowe (zwykle wtorek + czwartek) do podstawowego treningu dorzuciłem interwały w ramach redukcji w celu zrzuceniu paru zbędnych kg. Biegałem jak dotąd 4x, po dzisiejszym treningu niestety stwierdzam że moja wydolność (wytrzymałość?) zdecydowanie przewyższa kondycję nóg. O co mi chodzi: Biegłbym dalej bo nie czuję bardzo [...]
Witam! Od dłuższego czasu (ok. pół roku) bola mnie kolana, ale głównie prawe. Jest to najczęsciej przy schodzeniu po schodach (przy wchodzeniu nie) i gdy gram w piłke nożną. No właśnie: od pół roku trenuje piłke nożną i od tego czasu boli mnie kolano. Lekarz powiedział mi, że to może być łękotka i tak niektórzy mogą mieć - to jest wrodzone, a [...]
Witam Od jakiegoś (juz w sumie dluzszego czasu) podczas robienia przysiadow odczowam lekki ból w okolicy pachwiny/stawu biodrowego, sam dokladnie nie wiem. Najpierw poczułem to w lewej nodze, potem w prawej także. Z tego powodu zrobilem sobie ok 2 miesiecy przerwy od przysiadow i teraz próbuję wrocic do tego ćwiczenia. W lewej nodze juz nic nie [...]
Witam. Na wstępie pragnę i proszę, aby Admin, Mod bądź inny organ władzy forum nie skasował tego tematu dopóki nie dostanę odpowiedzi.To mój pierwszy temat. No to tak. W listopadzie 2006 wyciskałem na klatke. Gdy wróciłem do domu wszystko było ok. Dopiero na drugi dzień odczułem dziwne bóle lewej ręki. Ból atakował wtedy gdy przycisnąłem [...]
witam, proszę o pomoc co to może być za dolegliwość, czy ktoś miał do czynienia z tym i jak leczył:) podczas treningu (odnosiłem schylony duży ciężar) poczułem w dole kręgosłupa (dolna część odcinka lędźwiowego) silne ukłucie. Ból jest taki, że czuje jakby promieniował przez nogę aż do stopy..podczas unoszenia wyprostowanej nogi rownież odczuwam [...]
[...] fizycznego dostałem z łokcia lub z kolana (już nie pamiętam) w splot słoneczny. Oczywiście przytkało mnie więc zszedłem z boiska i rozciągnąłem sie. Niestety później ciągle bolał mnie brzuch po prawej stronie pod żebrami promieniujący do pleców. Ból troche ustał ale ciągle mnie boli podczas chodzenia lub po ucisku. Bardzo prosze o pomoc. [...]
Witam od jakiś 6/7 miesięcy boli mnie mięsień. Na początku bolał mnie i myślałem ze ból minie, ale trwało to coraz dłużej. Ból ten jest z prawej strony obok łopatki w środku, po jakimś czasie zaczął mnie bolec mięsień nad ramienia(bolą mnie mocno gdy ćwiczę intensywniej, a tak to ból jest lekki i da się go znieść) nie wiem czy to od złego [...]
[...] miałem ostatni trening w tygodniu ćwiczyłem hantlami.Wykonywałem ćwiczenia na biceps.Po prawie całym tygodniu ćwiczeń w piątek dopadły mnie zakwasy a w porze wieczornej rozbolał mnie łokieć przy zginaniu.Ból utrzymuje się do dziś.W nocy gdy spałem nie odczuwałem jeszcze takiego mocnego bólu,natomiast dziś trudno mi zgiąć rękę.Boli mnie na dole [...]
[...] w miejscach które na zdjęciu zakreskowałam, a także jakiś ból w środku gdy tam dotykam,ale to czasami i ogólnie tu gdzie na czerwono zaznaczyłam miewam jakieś wiercenia,pobolewania ciężkie do opisania.Nie jest to ból jakiś bardzo straszny,ale jest, a boję się że to jakiś wyrostek,jajniki czy coś innego jeszcze? Usg miałam robione jakiś rok [...]
siema, w czwartek 6 dni temu zostałem trafiony bardzo mocno uderzoną piłką w górą część głowy pobolało, pomasowałem i grałem dalej. na następny dzień bolał mnie cały mózg, nie głowa tylko wewnątrz jej, jak ruszałem nią to czułem takie obijanie się mózgu o czaskę, oszczędzałem się leżałem, odpoczywałem, robiło się już w miarę ok, lecz we wotrek [...]
[...] trzeba... Otóż mój problem polega na tym ze mam prace w której czesto sie schylam i przenosze artykuły . Nie sa one cięzkie, problem polega na tym że od czestego schylania bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym . Znalazłem ćwiczenia na UKOJENIE BÓLU , ale czy te ćwiczenia wzmocnią tą część pleców zebym nie czuł bólu ? Jeśli nie to może polecicie [...]